四海网首页
当前位置:四海网 >  > 家庭医生 > 老年健康

老人牙口不好可以多吃豆腐?警惕痛风找上门!

2018-07-13 16:12:54来源:四海健康网

  豆腐是我们都比较喜欢的一款“平民食材”,在很多人的观念里,老年人由于牙口不好,应该尽量多吃豆腐一类比较容易消化的食物,但是事实真的是这样的吗?老年人真的可以多吃豆腐吗?

        豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素,其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

  但豆腐纵有千种好,吃的时候还是有些“忌讳”。如果摄入过多,其中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收,易使老人出现腹胀、腹泻等症状;大量食用豆腐,还会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏负担;豆腐含嘌呤较多,痛风病人和血尿酸浓度高的老人吃多了,易导致痛风发作。建议老人每周吃2~3次豆腐最好,每次以100克左右为宜。

        豆腐作为一种营养价值比较高的食物对于老年人来说,可以适量吃,但是如果进食过多的话,很容易就会导致痛风的发作,所以饮食还是需要有所节制!

* 声明:本文由四海网用户wyh原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息